ホロス健康生活普及会ブログ

本日いらっしゃった80代のおばあちゃん、２週間前に「右肩が痛くて腕が全然上がらない」という症状を訴えていたのですが、どうなったか聞いたところ、「ウソのようにすっかり良くなりました」と言って、右腕をすっと真っ直ぐに上げて見せてくれて驚かされました。

私の施術院は街中にあるためか、20代～50代の方が大半で、ご年配の方は殆どいらっしゃいません。
でも、たまに70代、80代の方がいらっしゃると、驚くことに若い人よりも数段早く良くなるのです！！

ご年配の方は、筋肉も骨格もその他の組織も衰えていますから、本来は若い人よりも改善までに数倍の期間がかかるはずです。不思議ですよね。
では、どうして早く良くなるのでしょうか？？？

それは、お伝えした改善のための生活習慣の改善方法を、しっかり守って実行して下さるからです。
特に、改善のための『体操』は、本当にしっかりやって頂けます。

若い方は、体操をお伝えしても、次にいらした時に聞いてみると「数回しかやらなかった」と仰る方が大半で、当然ながら症状もあまり変化していません。

ところが、ご年配の方は次にいらした時には「すっかり痛みがなくなりました。本当にありがとうございます」などと仰ってびっくりさせられることが多々あります。
聞いてみると、10回程度やって頂くつもりでお伝えした体操を「毎日１００回やりました」といった答えが返って来ます。

例えお年寄りでも、若い人以上に体操などをがんばれば十分に回復する可能性があるということなのですが、それが出来てしまうことが凄いなぁと感心させられます。

冒頭で紹介したおばあちゃんは、お伝えした通りに寝具と寝方を変えて、足りない栄養をサプリメントで補って、あとは毎日体操をしっかりがんばったそうです。

こんな方がもっともっと増えるように、提案の形を工夫していくのが私の仕事なのかもしれませんね。

私の施術院では栄養からくる問題にも対応していますが、特に「甘いもの（お菓子）」の食べ過ぎによって問題が起きてしまっている方が多いので、そんな方には「改善のためにはお菓子を減らすように」とご指導させて頂いています。

・・・なので、ほんとは院長の私は「お菓子は全く食べません」と胸を張って言いたいところですが、やっぱりどうしても食べたい時ってあります。
これは脳がセロトニンを欲しがっているだけであって、本当に甘いものが必要なわけではないのだけれど、そうと解っていても食べたい時は食べたいものですね。
（甘いものを我慢して頂いている患者さん、ごめんなさい）

で、たまたまコンビニで見つけたのが『雪見だいふく＜抹茶黒みつ＞ 』（3/17新発売）。
「どうせそこそこの味だろう」と思いつつ食べたら・・・。

う、美味いっ！！

おもちの中に抹茶アイスというだけでも多分美味しいのだろうけど、『抹茶＋黒みつ』の組み合わせが絶妙！！！

http://www.icepark.jp/yukimi/tea/

あまりにウマかったので、翌日直ぐに３個買ってきて、妻に笑われてしまいました。
だって、今までの経験上、「いいな」って思ったものは直ぐなくなっちゃうので、今度もまた直ぐなくなっちゃうと思ったから。

抹茶アイスとか好きな方は是非試してみるといいかもです。

緑内障が「眼圧が高いとなる病気」と考えられていた昔と比べて、検査精度が上がった現在では、『40歳を過ぎると17人に一人は緑内障を患っている』と言われています。
しかし、かなり進行するまで自覚症状は無いため、悪化するまで気づかずにいる人が多いということです。

実は私も、40歳を過ぎてから、コンタクト店の眼科で「緑内障の検査をするように」と勧められていたのですが、自覚症状は全く無いし、「ご老人がかかる病気」と思っていたので、放っていました。しかし、先日またコンタクトの検査に行ったところ、再び緑内障の検査をするように強く勧められたので、やっと市立病院の眼科で緑内障の検査をしてもらいました。

すると・・・、

「右目は多分緑内障になっています。一旦傷んだ視神経は治りません。」と診断されてしまいました。『がーんっ』

強度近視の人は緑内障になりやすいそうなので、元々中学時代から強度近視（現在0.01）の私は、『いつかは緑内障になるだろう』と覚悟はしていましたが、60とか70になってからのことだと思っていたので、まだ40代前半で発症してしまったことに、少なからずショックを受けました。

悪化するまで気づかずにいる人が多いと聞いていたものの、本当に自覚症状は無いので、「恐ろしいことだな」と感じて、早速この日記にも書くことで皆さんに検査の必要性を知って頂きたいと思いました。

緑内障は、昔は「眼圧が高い人がなる」と考えられていたため、眼圧が低ければ安心してしまう人が多いようですが、最近では、“正常眼圧緑内障”という眼圧が正常でもなるタイプの割合が増えているそうです。（私も正常眼圧緑内障です）

緑内障は、目の中が緑色になる病気ではなくて、『視神経が傷む病気』です。そして、視神経が傷んでしまった部分は、視野が欠損して見えなくなってしまいます。
ところが、普段は両目で見ているので、片目の、しかも視野のほんの一部が欠損したとしても、気が付かないのです。
そのため、自分でも気づくほど視野が欠損した時には、視神経の損傷がかなり進行してしまっていて、取り返しがつかないというわけです。

では、どうして視神経が傷んでしまうのでしょうか？
人間の身体は、誰でも年齢と共に視神経が弱っていき、視力が衰えていくのですが、その視神経が弱るスピードが早い人がかなりの割合でいるということのようです。
そして、視神経が早く弱ってしまう原因の一つが、眼圧が高いことというわけです。
そのため、正常眼圧緑内障の場合でも、治療法は、「より眼圧を下げて、視神経の負担を減らす」ということになるようです。

傷んでしまった視神経はもう元には戻らないそうですから、40歳を過ぎている方は、是非検査に行かれることをお勧めします。
尚、正常眼圧緑内障を正しく診断するには、「眼圧測定」「視野検査」「眼底検査」の３つの検査が必要です。

子供の頃から大人になるまで身体が弱かった私は、20代前半から健康についての勉強を始めて、20代の後半までにはほぼ健康体になることができましたが、流石に『視神経を鍛える』なんていうことはできないので、視神経は弱かったようです。（残念）
でも、何とか傷んだ視神経も復活させる方法を探っていきたいと思います。

一昨日から一泊で、所属するカイロ団体の遅い新年会＋会議のために、熱海の網代に行って来ました。

驚いたのは、旅館のそばの桜並木が、何と既に満開！！『うそみたい！！』

さすがに日陰はまだ寒くてまだつぼみなのですが、日向は汗ばむほど暖かくて満開なのです。

日中の会議については、主役の先生が新幹線が強風で止まってしまって間に合わず、宴会の時間になってやっとご到着。

宴会は、熱海だけあって豪華刺身の盛り合わせに、『あわびの踊り焼き』と、何とも贅沢なお料理でした。(^_^)v

熱海って、静岡からだと鈍行でも１時間ちょっとでいつでも行けるので、あんまり「わざわざ行きたい」と思える場所ではなかったのですが、改めて行ってみるとやっぱりいいですね。

第一生命経済研究所が、06年に企業にお勤めの女性371人に行ったアンケート調査によると、健康面での一番の心配は、「首や肩のこり」62％だったそうです。（次は「視力の低下」49％や「ストレス」46％）

年齢層はわからないのですが、健康面での心配ごととして、首や肩のこりがダントツというのは意外です。
皆さん、解決方法を知らずに悩んでいるということでしょうね。

マッサージは一時しのぎに過ぎませんが、整体やカイロプラクティック院に行っても施術だけで、改善・維持の指導をしてくれないところが多いのは事実です。
先日いらっしゃった方も、「長年どこに行っても治らないので諦めていた」と仰っていました。

当院では、首や肩こりでいらっしゃった方には、『根本解決』の方法をご指導させて頂いています！！
生活習慣をお聞きすると、殆どの方が実は寝具が原因で悪くしています。
寝具の中でも、特に枕が原因で肩こりが悪化したという方は多いですね。

逆に、枕を当院の『首の矯正枕』に替えただけで、長年の首痛・肩こりから開放されたという方もいます。
それだけ、身体の歪みには寝具が影響しているということですね。

もちろん、寝具だけでなく、普段の姿勢や食生活が原因のこともありますので、いらした方それぞれに適した解決方法をお教えしています。
一例をあげますと、いつもうつ伏せで寝ている方は最悪。横向きで寝ている方はその次にダメ。
食生活では、甘いものが大好きな方や、毎晩お酒を飲む方は要注意です。

いずれにしても、６割の女性が悩んでいるようですから、是非是非早めにいらっしゃって、一番の心配ごとを解消して下さい。

ちなみに、男性の場合には、生活習慣病関連の心配が中心だったそうです。