静岡市葵区のホロス カイロプラクティック整体院

半年前に、“ギックリ腰を繰り返す”ということでいらしたＫさん（女性）。

その時には、背中が丸まってカチカチに固まっていたので、

「キューッと背中を丸めて、長時間下を向いているようなことをやっていました？」

と聞いてみると、

「はい。このところミシンでの洋裁にハマっていて、長時間やっていると動けない位になってしまうんです」

とのこと。

何時間も熱中してしまうそうなので、時々休憩を入れて改善のための体操をやるように指導して、その後は大丈夫だった様子。


そして今回は、“首～左腕に痛みが出る”ということでご来院。ギックリ腰はもう懲りたので、ミシンはやっていないとのこと。

今度は、首の付け根のところが酷く歪んでカチカチに固まってしまっているので、

「カクンと下を向く姿勢で長時間本を読んでいませんでした？」

と聞いてみると、

「はい、そうです」

とのこと。更に、

「もしかして、大きな本を膝に置いて読んでいるために、真下を向く姿勢になってました？」

と聞いてみると、少し驚いた顔をして、

「そうなんですっ！！ここ数週間、ハリーポッターを膝に置いて読んでいました」

とのこと。

まだ読みきっていないそうなので、正しい姿勢をお伝えしました。


この方ほど、毎回原因がとても判りやすい方は珍しいですが、じっと動かないで集中し過ぎてしまうのがいけないのです。

ミシンが趣味という方はそんなに多くはないと思いますが、読書が趣味の方は多いので、是非、こまめに姿勢を変えたり休憩を入れたりして、下を向いた姿勢で固まらないように注意して下さい。

このところ、「めまい」や「ふらつき感」といった症状でいらっしゃる方が増えています。
めまいと共に頭痛が起きる方も多いようです。

これらの症状が首の歪みによって起きているのでしたら、整体やカイロプラクティックで対応できるのですが、現在増殖しているのは、どうも首からではないのです。

人間の身体は、春には暑くなる夏に向かって準備をします。
その準備のために、かなり栄養を使ってしまうので、今の身体のバランスを整える方に栄養が足りなくなって、一時的に自律神経失調症のような症状が出ることがあるのです。

これまでも、「私は毎年春になるとめまいや頭痛が起きるんです」という方はよくいらしていました。
同様に、秋にも身体は冬に向けて準備をするため、似たようなことが起こります。

ところが、今年は急に初夏のような陽気になったかと思ったら、再び真冬の寒さが戻ってきたり、また暑くなったりと、例年よりもかなり気候の変化が激しいので、今まで何ともなかった方でも自律神経失調症のような症状が出る方が増えてしまっているのです。

先日、市立病院の方がいらっしゃいましたが、ご自身もそうだし、毎日めまいなどを訴える患者さんが次々いらっしゃるので大変だとおっしゃっていました。

実は私も、数日間フラフラする日がありました。

地球温暖化と言われていますが、既に身体がまいってしまう方が続出しているので、来年再来年とどうなってしまうのか心配です。

今の季節、転勤や就職や一人暮らしなどで、引越しをされた方も多いと思います。

そんな時に、引越し直後はよくても、数週間したら「腰が痛くなった」とか「肩こりが酷くなった」という症状に悩まされる方がいます。

それは、引越しによって普段の姿勢が変わったからです。

特に、以下のような方は要注意です。

・布団からスプリングのベッドに変えた
・枕を柔らかいものや低いものに変えた
・椅子生活から床や畳に座る生活に変えた
・徒歩や自転車通勤から、車やバイクでの通勤に変えた

布団からスプリングのベッドや、低反発のマットレスに変えた方や、床や畳に座る生活に変えた方は、腰痛やぎっくり腰が起こることが多いです。
これは、腰や背中が丸まってしまうからです。

また、枕を「低反発枕」「羽根枕」「薄い枕」「タオルなど」に変えた方は、頭痛・首痛・肩こりなどが起こることが多いです。
これは、首の形が歪んでしまうからです。

また、徒歩や自転車通勤から車やバイク通勤に変えた方も、腰痛など、以前あった症状がまた出てくる方が多いです。
これは、運動量が減ったことで、筋肉が硬くなるからです。


この他、ＴＶの位置が変わったことで、ＴＶを観る時の姿勢が寝ながら観るようになったり、左右どちらかを向いて観るようになったりすることでも、頭痛・首痛・肩こりなどが起こることがあります。
これについては、引越しでなくても、「気分転換に部屋の模様替えをした」という時にも起こりやすいことなので、注意が必要です。

私のところにいらした方には、まず現在の生活環境（生活習慣）をお聞きして問題点を洗い出すのですが、流石に引越しや模様替えをすることまで想定して注意することはできませんので、どうしても毎年数名は「引越したら（模様替えしたら）痛みが出るようになった」という方が出てきます。

以前いらっしゃった方に限らず、この日記を読んで、ご自分に当てはまる方がいましたら、メールでも構いませんのでご相談下さい。


特に結婚などで寝具の購入を考えている方、後で後悔しないように、是非、事前にご相談下さい。

連休に、妻の運転で箱根の『九頭龍神社』に行ってきました。

ＴＶなどでパワースポットとして紹介されて、かなり有名な場所なので、「近くまで行けば案内がたくさんあって、直ぐにわかるだろう」と安易に考えて、下調べせずに向かったのが間違いでした。

箱根神社はナビに載っていたので、とりあえずそこまではスイスイと自宅から２時間ほどで到着しました。

しか～し、九頭龍神社についてはナビには載っておらず、近くまで行っても全然案内板などがなく、「たぶんこの辺のはず」という辺りを通り越しても何も見当たらずに、14時を回ったので流石にお腹が空いて、箱根湖尻という所にあったカレー屋さんに入ることに・・・。

そこのご主人に訊ねてみると、「店の目の前のターミナル（土産物屋）の左手の道を15分ほど歩いて行くとある」とのことで、ガイドMAPをもらいました。

が、その地図を見ても九頭龍神社の場所は書いてありません！！
教えてもらった土産物屋の横の道に入って行っても看板も何もありません。

う～む、不思議。
TVで紹介される程有名な場所で、常にかなりの数の参拝客が訪れているのかと思っていたのに、近くにあるお店の方達も、まるで場所を教えたくないような感じ。

そして、教えてもらった道を15分ほど登ったり下ったりしながら歩いて行ってみたものの、やはり看板も何も無く、道から更に湖畔の水辺に下りていくであろう小道があったので、そちらに行ってみることに。
すると、林の木々に視界を阻まれて、まるで迷路にはまってしまったような状態で、小道も右に左に上に下に分かれていて、携帯の電波も届かないし、迷子になりそうな不安な感じに・・・。

・・・
グルグル迷うこと10分程度。
・・・

それでも、「多分こっちの方向では？」と思える方向に歩いていくと、あった、ありました！！やっと見つけました！！

着いてみると、予想していたよりもかなりこじんまりとした小さな社があり、わずかに数名の方がお参りしていました。

毎月13日は対岸から船が出ていて、大勢の方が参拝にいらっしゃるようですが、それ以外の日はひっそりと、まるで大事に隠されているような神社なのでした。
不思議な所です。

「行ってみよう」と思われる方は、ネットなどで必ず下調べをしてから行くことを強くお薦めします。 （このサイトが詳しいです）

マーガリンなどに含まれている「トランス脂肪酸」について、ヨーロッパでは10年ほど前から問題視されていて、「トランス脂肪酸を数％以上含む食品は製造・販売共に禁止」としている国もあります。

トランス脂肪酸は、摂り過ぎると動脈硬化の原因になり、心臓疾患や脳血管障害などを起こしやすくなることが解っていますが、2003年にはＷＨＯからも「一日当たりの総エネルギー摂取量の１％未満とする」という目標が示されています。

これに対して日本では「それはヨーロッパでの話でしょ？」ということから殆ど問題視されてきませんでしたが、2006年12月にニューヨークで「公共の飲食店ではトランス脂肪酸を含む油の使用を全面的に禁止する」という発表がされたため、やっとマスコミがニュースに取り上げるようになり、一般の日本人にも知られるようになりました。

当時、「スーパーで売っているマーガリンは大丈夫なのか？」「日本のファーストフードは大丈夫なの？」と、消費者からの問い合わせが殺到したようですが、それに対する政府の発表は、「日本人はトランス脂肪酸を多く含む食品はそれ程食べていないから大丈夫」というもので、規制もなにもされなかったため、今でも普通にマーガリンは売られているし、「過去の話」のような風潮になっています。

しかし、トランス脂肪酸はマーガリンだけでなく、パン、クッキー、ケーキ、スナック菓子、ポテトチップスなどにも入っていますし、揚げ物などの高温で調理した食品にも含まれています。
また、家庭で使うごく一般的なサラダ油にも製造工程で数％のトランス脂肪酸が含まれていますが、それを揚げ物などの加熱調理に使用すると、更にトランス脂肪酸が増えると言われています。

このことから、お菓子や揚げ物などをあまり食べない「平均的な？」食生活なら大丈夫でも、偏った食生活をしている方なら十分に『危険』な量を摂っていることは間違いないでしょう。

ただでさえ「国民健康保険がパンク状態」と言われているのに、病気の原因の一つとはっきりしているものを野ざらしにしている政府の対応はおかしいなぁ・・・と、私は前々からず～～～っと思っていました。

このような状況に対して、消費者庁では昨日（3/9）、やっと、やっと、日本における「ガイドラインを作成する」と発表しました！！

欧米に比べたら遅すぎる対応ですが、それでも今後少しずつ、対症療法中心の医療の考え方から、原因療法（予防医学）へと、考え方が移っていけばいいなと思います。