ホロス健康生活普及会ブログ

いや～寒いですね。(+_+)
昨年の同時期と比べて、かなり気温が低いのではないでしょうか。

寒いと、両肩をすぼめるようにして、首を隠すような姿勢で歩いている方を多く見かけます。
しか～し、そんな姿勢を続けていると、確実に肩こりが悪化するでしょう。
是非、防寒はしっかりしてお出かけ下さい。

寝る時にも、寒いからと丸くなって寝ていると、身体があちこち歪んでしまいます。
是非、もう一枚布団を掛けて、暖かくして仰向けでお休み下さい。