ホロス健康生活普及会ブログ

先日、中学の時の同窓会がありましたが、そこで、女性の同窓生の一人が、『現役のバレリーナ』だと知りました。
同窓生ということは、既に４０うん才なわけで、この年でバレーのハードな舞台をこなしているということにビックリしました。
若いメンバーと同じハードなトレーニングを続けることも、とても大変だろうと思います。

しかし、驚いたのはそれだけではありませんでした。

バレリーナとして一流になるためには、必ず、首～背骨全体を真っ直ぐな棒の様に矯正する訓練をするのだそうです。
こうすることによって、クルクル回転する時に、美しく回れるということです。

人間の身体は、Ｓ字カーブと呼ばれる、首～背骨のカーブが正しくあることによって、頭や身体の重さを骨で支えることができます。
ところが、首や背骨が真っ直ぐに伸びてしまっていると、骨に、頭や身体を支える力がなくなってしまいますので、筋肉で支えなければならなくなり、通常は慢性的な首痛・肩こり・背中痛・腰痛などに悩まされることになるはずです。

私の患者さんでも、首～背骨が真っ直ぐのために、慢性的な疲れやコリに悩まされているという方は多くて、そういう方には枕を正しく当てることによって、徐々に背骨のカーブを作るように指導します。

つまり、バレリーナの方々は、『美しく魅せる』ことのために、自分の健康を犠牲にしているというわけです。
実際には、バレリーナの方が肩こりや腰痛で悩んでいるという話は聞きませんので、毎日のトレーニングでしっかり筋肉を鍛えることによって、筋肉で頭や身体の重さを支えることができるようになっているのでしょう。
凄いことです。