ホロス健康生活普及会ブログ

今日の患者さん（40代女性）慢性的な腰痛

この方は、ここ１０年以上、毎年２回はギックリ腰になるという、慢性的な腰痛に悩んでいます。

ところが、生活習慣を聞いてみると良いことばかりしているのです。
・硬めの布団で仰向けで寝ている
・毎朝５時に起きて駿府公園の周りを１週ウォーキング（合計４ｋｍ）
・ラジオ体操は年中欠かさない
・毎週数回スポーツクラブでエアロビ
・毎週１回サルサダンスの教室に通っている
・水は1.5リットル以上毎日飲んでいる etc.

なのに腰痛が改善しないのです。

で、生活習慣で唯一悪く、しかも元凶と考えられることは、「仕事中の座り方が自分でも悪い」と思っているとのこと。

それは、“足を組んで背中を丸める姿勢”だそうです。

この方から解るのは、骨の歪みには何と言っても普段の姿勢が影響すること。
そしてそれを正さない限りは、幾ら運動をがんばってもダメだという事ですね。

私も勉強になりました。